昨日・1月2日は、同じ垂水区内にあるスーパー銭湯で、オープンの朝8時から初湯へ行ってきました。受付には長い行列で5分ぐらい待ちました。昨年末からミントサウナが故障とのことで、満員のサウナで5分と15分の計20分を含めて1時間半、初湯を堪能しました。

　入浴前と入浴後の体重差が1050ｇ、これが入浴とサウナで流した汗で、持参した1リットルの麦茶では水分補給のカバーは出来なかったです。

　今日は、午前に自転車を整備して、午後に初サイクリング・走り初め、サイクロコンピュータでは昨年末で10329kmで4年半での累積走行距離です。それに併せて昨年の春に購入した電動アシスト自転車のサイクロメータが昨年末で2505kmでした。南西からの潮風があって、往路は向かい風で時速20km/h以下でゆっくり目。

　舞子公園から大蔵海岸までは、海岸線沿いに国道2号線が走っているので、潮風の向かい風に逆らう感じでした。

　林崎海岸では、砂浜で凧あげをする姿をよく見掛けました。潮風を受けて、結構力強く、凧が空を舞っていました。今日は24ｋｍの地点、明石・谷八木でUターンしました。

　　実効走行時間が1時間47分、走行距離が28km、平均時速が15.6km/h、消費カロリーが564kcalでした。風が詰めいたので、セータを着込んだら、復路の途中から汗ばんできました。今年は走行距離4000kmを目標にしたいと思っています。