今日は朝から晴れて気温も上がって風も弱そうなので、お昼をを早めに済まして海岸沿いを西へ、江井ヶ島までサイクリングを楽しみました、風は弱いとは言え、海岸線沿いを走ると潮風が、ちょうど向かい風となって、往路は時速20km/h程度でも、結構負荷がありました。

国道2号線で、神戸市と明石市との市境付近が三叉路のようになっていて、国道28号線が分岐しています。国道28号線は神戸市と徳島市とを結ぶ国道で、始点は神戸駅付近、多聞通とJRの高架の交点付近で、長田神社前から南下して、東尻池の交点から西は国道2号線との重複区間となります。そして朝霧駅南の狩口の交差点で分岐して、旧・フェリー乗り場前までの明石市内の区間です。

　ただ、明石海峡大橋が開通して、岩屋までのフェリーは廃止となったので、明石海峡がフェリーによる海上ルートだったのが、今は明石海峡大橋が国道28号線の重用区間となっていますが、この狩口交差点から旧・フェリー乗り場までは政令上に国道28号線です。

　向かい風の中を江井ヶ島海岸まで。風がない夏場は、1時間以内ですが、1時間20分以上掛かり、かなり汗ばんでしまいました。

　江井ヶ島海岸で、マイクとレフ板が目立って、レンズを向けました。何かの収録のための撮影をしているようでせす。

　　国道2号線が渋滞で、舞子駅の西側で案内版を持った誘導員が立っていました。案内版には、「神戸マリンピア入庫1時間待ち、出庫1時間待ち」と書いてあり、更に舞子公園の駐車場への案内もしていました。最後尾が西舞子駅ぐらいでしたので、霞ヶ丘駅の南がマリンピア神戸の西の入り口となるので、山陽電車2駅分の渋滞です。

　　今日は走行距離が33ｋｍ、復路は追い風で、時速30km/hぐらいで結構走って、最高速度が33km/hでした。ただ午後3時を過ぎて、陽射しも弱くなって曇りがちでしたので、汗ばむことはなかったですが、帰宅すると筋肉痛で1階と2階との階段の上り下りに、足の痛みを感じます。消費カロリーが747kcalで、最大心拍数が162，無酸素運動以上が91分で、有酸素運動が40分なので、良い運動になりました。これからゆったりと入浴をして夕食を摂ります。

　冒頭の写真は、明石川河口から、明石海峡越しに淡路島を望む光景です。