三連休の最終日の昨日、午後から1時間ぐらいポタリングをするつもりが、結局は江井ヶ島まで往復約3時間、播磨灘沿いを自転車で走りました。

　明石の市街地には、幾つか自転車レーンがあります。神戸の市街地では何個所か見掛けたことがありますが、残念ながら神戸・垂水区内では見掛けたことがないです。

　夏至から4か月が過ぎ秋分の日からも3週間ぐらい経ち、陽射しは強烈ではなく、汗だくになることはありませんが、10月半ばというよりも、過ぎ去った夏を惜しむ9月の初旬のような雰囲気です。

　途中で思い立って、明石の海岸沿いを自転車で走っていると、幾つかの橋を渡るのですが、明石の川の河口付近の写真を撮ることにしました。明石の西側には、魚住と二見の辺りに「瀬戸川」があるのですが、そこまで行くのが億劫になって、江井ヶ島を流れる「赤根川」から始めました。赤根川の左岸には江井ヶ島漁港があり、江井ヶ島海岸があります。

　「谷八木川」です。河口付近に橋はなく、１００ｍぐらい遡った地点に橋が架かっているので、海岸沿いの自転車県道554号（浜の散歩道）は、橋まで迂回することになります。昨日は行きませんでしたが、明石の最も西の「瀬戸川」も同じで、海岸沿いの自転車県道554号（浜の散歩道）は橋まで迂回します。

「藤江川」です。比較的小さな川で、左岸には小さな藤江漁港があります。

　林崎漁港の中を流れる川、船上城の周囲を巡って播磨灘へ流れる「古城川」かと思ったのですが、地図では確認できず、この川の名前はわかりません。河川ではないのかもしれませんが、一応橋が架かっています。

　明石の市街地の西を流れる「明石川」です。もっとも下流の橋が大観橋で、大観橋西詰から県道554号姫路明石自転車道線、浜の散歩道がスタートしています。

　これが「明石川」の河口です。左岸に明石浦漁港、右岸に林崎漁港をそれぞれ擁しています。

　そして明石のもっとも東にあるのが「朝霧川」です。河口の左岸・右岸には大蔵海岸公園が広がっています。

　明石から神戸に戻って、神戸の海岸でもっとも西になるのが「山田川」です。山田川の左岸に舞子漁港があります。

　舞子漁港の東には、明石海峡大橋の本州側の端となる舞子公園があり、明石海峡大橋の真下に人が集まっていました。グループかと思ったのですが、どうも陽射しを避けて橋の陰になる部分に集まっているだけのようでした。

　昨日はお昼を食べた後に午後一番から、3時間5分のポタリング、往復36.8kmの走行で、無酸素運動が87分、有酸素運動が95分で平均心拍数が117bpmで、運動消費カロリーが1038kcalでした。帰宅すると心地良い疲れで、ちょうど良い具合の運動量だったようです。一昨日と昨日で、併せてちょうど100km自転車で走行しました。