朝ドラの「おむすび」が、阪神淡路大震災を扱っているので、久し振りに本棚から、当時の記録の本を取り出してきました。本棚に並べているだけで普段は取り出すことがないです。

　当時の週刊誌の臨時増刊号も、幾つか手元にあります。朝ドラを見て、当時は市内の電車がほぼ止まって、垂水区の自宅から、東灘区の職場に最初に行ったのは、地下鉄が部分開通した日で、原付バイク、地下鉄、バスを乗り継いで辿り着きました。その後は、直接、原付バイクで行って、そのまま避難所となった本務校で寝泊まりしていました。薄れかけた記憶が、いろいろ思い出されます。

　昨日と同様に、スマートウォッチで心拍数をモニターしながら、負荷を徐々に重たくして、1時間33分のトレーニングで、平均心拍数が120bpmと、ほぼ昨日と同じで、無酸素運動が22分、有酸素運動が65分で、このペースなら疲労も残らず、毎日トレーニングが出来ます。