福田川河口左岸の恋人岬から望んだ大阪湾は、11月の秋の陽射しで海面がキラキラと煌めいて、明石海峡へ向かう船と、明石海峡からの船が行き交う光景がシルエットのようになって、見惚れてしまいました。

　何か月も掛けて、恋人岬一帯を整備しているのを、ジムのトレーニングルームの窓越しに見ていましたが、6月12日の「恋人の日」にリニューアルオープンしてから5カ月が経過しましたが、あまり人気スポットとなっておらず、鍵も数える程しかないです。

　恋人岬から垂水駅前方面に目を向けると、なんだか真夏のような写真になってしまいました。

　人間ドックの前から、半月ぶりぐらいにジムでトレーニングをしました。1時間8分で運動消費カロリーが449kcalで、平均心拍数が129bpmでした。無酸素運動が35分、有酸素運動が31分で、途中に休憩を入れて、最後はランニング7マシンで、ジョギングと競歩とのインターバルでした。