山陽電車垂水駅の高架下にあるショッピング施設「MOLTI垂水」の「東館」（改札口より東側）が、本日リニューアルオープンしました。改札口より西側の「西館」は先行してリニューアルオープン済みで、これでJR高架下の「PLiCO垂水」と共に、旧たるせんが全部リニューアル完成となりました。

　リニューアルオープン初日なので人通りも多く賑やかでしたが、なかでも元町で明治6年創業の本神戸牛・森谷商店には長い行列が出来ていました。もっと東側のイベントスペースでは「沖縄展」を開催していました。

　垂水体育館前の福田川左岸河口から明石海峡方面を望むと、淡路島と海峡の上に雲が連なっていました。

　今日のジムは２時間１４分で、運動消費カロリーが767kcal、平均心拍数が118bpmで、低負荷の筋トレで「軽く・長く」をモットーにトレーニングをしました。無酸素運動が22分で有酸素運動が118分となって、有酸素トレーニングストレスが3.3で「向上」です。無酸素のストレスが表示されず、実際に身体にとっても2時間余りのトレーニングが低負荷だったようです。